Entspann dich.
Mein Yoga hat sich im Laufe der Jahre sehr verändert. Schliesslich sind ja auch 26 Jahre vergangen! Während ich früher keinen Sport getrieben habe und dafür Poweryoga gemacht habe, spiele ich heutzutage Tennis, fahre Ski und bin allgemein aktiver (ausser nach 22.00 Uhr abends!). Gerade deswegen und auch wegen erhöhtem Stresslevel mache ich heutzutage lieber langsames Stretching. Am allerliebsten mache ich Übungen auf dem Rücken liegend. Der flache Boden ist eine gute Informationsquelle für die Ausrichtung deines Körpers: Sind beide Seiten einigermassen symmetrisch? Durch ’s älter werden wird unser Körper immer einseitiger. Das macht nicht nur vom Gefühl her unfrei, es führt auch zu gesundheitlichen Schäden. Alle Übungen werden sozusagen in Zeitlupe ausgeführt. Das erlaubt dir ganz genau zu spüren, wo der Widerstand ist und du kannst durch gezieltes Einatmen in den Schmerz diese Blockade lösen. Ja es ist nicht immer angenehm, Aber es lohnt sich. Du fühlst dich danach entspannt und wohl. Deine Anspannung, körperlich und seelisch, löst sich auf.
Probier’s aus! Wenn du den Kurs weiterziehst ist das 1. Mal geschenkt. Jeder der vom Boden aufstehen kann, kann mein Yoga machen, egal wie jung oder alt. Jede Lektion beginnt mit Hinlegen und tief atmen, und jede endet mit 10 Minuten Entspannung mit Anleitung. Tue jetzt etwas für dich!
Die neuen Kurse beginnen ab 14. August.
Dienstag ONLINE
18:40 75 min
Mittwoch IN SCHARANS
8:45 75 min
18:50 75 min
20:15 60 min ausgebucht
Preise:
ONLINE CHF 100.- bis zu den Herbstferien.
SCHARANS 60 min CHF 160.- bis zu den Herbstferien. Bis Weihnachten (2 Blöcke) CHF 300.-
SCHARANS 75 min CHF 176.- bis zu den Herbstferien. Bis Weihnachten ( 2 Blöcke) CHF 320.-
Melde dich hier an:
Ich freue mich auf dich.
LG Maja
Falls du mein Yoga nicht kennst findest du auf Youtube findest 20-Minütige Gratisvideos: https://youtu.be/8KrDeNwHDoY
Onlineyoga macht Spass und ist so wunderbar bequem! Du kommst abends nach Hause, ziehst dir etwas Bequemes über und lässt den Abend mit einer Feierabend-Yogasession ausklingen (Di, 18:40, 75min). Vielleicht arbeitest du von zuhause aus und gönnst dir zwischendrin eine kleine Yogapause (Mo 10 Uhr, 40Min). Klar könntest du auch stattdessen selbständig online gehen und einen YouTube-Video gratis machen. Aber da ist keiner, der dich antreibt und ermuntert. Vielleicht bist du aber gerade der Typ, der jemanden braucht, der dich motiviert. Vielleicht treibt es dich an, dass auch andere Leute mitmachen; Oder es hilft dir, dass du um eine gewisse Uhrzeit auftauchen musst und auch erwartet wirst. Ich kann ich dir feedback geben, falls du das möchtest, dich anspornen, dich loben, Tipps und Ratschläge erteilen, Übungen vorschlagen etc.
