Beschreibung
4er Yoga-Serie «Yogamitmaja» zum Üben zuhause. Du kriegst 4 Videos à ca 75 Minuten zu den Themen:
- Schultern
- Kreuz
- Füsse
- Nacken
Voraussetzung: 5 Minuten im Schneider-oder Fersensitz sitzen können.
Jede Folge startet mit einer Atemübung und endet mit der Schlussentspannung. Du wirst dich besser fühlen in deinem gestretchten Körper.
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